Alongue-se
Abaixo temos a pracinha de alongamentos. A primeira foto mostra um ferro enferrujado saltando do solo e pronto pra acertar um pé descuidado. O parque não é frequentado por crianças? Sim, é, mas quem se importa?
O ferro que vimos antes deveria ser o pé dessa prancha de abdominal. Não é por ser um dos piores exercícios que a prancha mereça isto.
Um outro ângulo da prancha (Também está de aniversário)
Faça barras, é bom para a coluna. A tinta verde que aí se vê é tinta guache. Foi pintado ano passado por cima da ferrugem.
Detalhe
A outra prancha abdominal
Novíssima
Buracos vistos de longe.
